Atemtherapie nach Middendorf
In der Einzelbehandlung arbeiten wir mit Berührung auf der Liege oder mit Atemübungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Im Prozess geht es ganz um dein persönliches Anliegen.
In der Atemtherapie-Einzelbehandlung auf der Liege erforschst du mithilfe von Druck und Dehnung durch meine Hände dein Atemgeschehen, ausgehend von deinem Anliegen. Wenn du z.B. mehr Ruhe und Entspannung erleben möchtest, ist das eine bewährte Methode.
Atemübungen unterstützen dich dabei, dich wahrzunehmen und in Balance zu kommen oder zu bleiben. Während deiner Einzelbehandlung erfährst du, wie du dich mit Atemtherapie regulieren kannst. Du lernst Übungen kennen und anwenden, die genau auf dein Anliegen passen. So nutzt du deinen Atem z.B. um dich selbstständig zu beruhigen.
In der Einzelbehandlung erarbeiten wir, was dir im Alltag dabei hilft, deinem Ziel näherzukommen, z.B. mit Mikropausen vor dem Bildschirm. Du möchtest dich und deinen Körper besser wahrnehmen? Dann lade ich dich ein, Atemtherapie auszuprobieren - mach jetzt den ersten Schritt und erzählt mir, in welchen Situationen du dir «mehr Atem» wünschst.