Atemübungen
Meine 10 Gründe für Atemübungen
- Ich kann mich immer und überall für eine Atemübung entscheiden.
- Bei Atemübungen spüre ich meinen Körper und nehme mich wahr im Hier und Jetzt.
- Ich entdecke mit Atemübungen, dass meine Wahrnehmung einzigartig ist und lerne, darauf zu vertrauen.
- Mit Atemübungen kann ich mich selbst beruhigen, entspannen oder beleben.
- Auf einfache, natürliche Weise reguliere ich mich selbst mit Atemübungen.
- Wenn ich der Stille nach eine Atemübung Raum gebe, habe ich sofort eine Antwort.
- Während einer Atemübung mache ich neue Erfahrungen und übe, wertfrei zu beobachten, das entlastet mich.
- Mit Atemübungen trainiere ich meine Beweglichkeit und mein Zwerchfell sanft und in meinem Tempo.
- Ich verbinde mich mit mir selbst bei Atemübungen und spüre meine Kraft: Mit Mikropausen im Alltag oder beim intensiven und vertieften Üben.
- Mit Atemübungen entdecke ich meinen Rhythmus und erlebe, was mir guttut – immer wieder neu.