Dankbarkeit Mikropausen im Advent

Dankbarkeit

Schenke dir selbst im Alltag ein paar Minuten Aufmerksamkeit mit einer Mikropause. Zum Beispiel mit Dankbarkeit zum Jahresrückblick.

Martina Ganser erzählt dir heute mehr dazu. Martina ist Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung aus Wien:

Mensch, wie die Zeit vergeht, jedes Jahr am Beginn des Jahres ist man voller Euphorie und innerlicher Freude vor dem Neubeginn und dann ratz fatz ist das Jahr zu Ende.
Es gibt immer etwas zu tun, zu erledigen, zu lernen, zu transformieren und dann kaum merkbar huscht das Jahr vorüber. Heute lade ich dich dazu ein Innezuhalten und dankbar auf das vergangene Jahr zurück zu blicken.

Wie blickst du auf dieses Jahr zurück? Was waren deine Highlights? Wofür bist du besonders dankbar? Wer waren die Schlüsselpersonen in diesem Jahr für dich?
Halte innen und öffne dein Herz für diese schönen Momente und bedeutenden Menschen in deinem Leben. Erinnere dich voller Dankbarkeit an sie.

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Was hast du erlebt? Wir sind gespannt auf deinen Kommentar!

Morgen geht's weiter mit einem neuen Tipp für eine Mikropause im Alltag ... zu Atem, Selbstfreundschaft und Ernährung. Du bist noch nicht auf Susannes Liste bei Mikropausen im Advent?

Was sind Mikropausen?

Mach Pause, indem du unterbrichst, was du gerade tust. Ein paar Sekunden oder einige Minuten: Übe in deinem Alltag, Pausen zu machen, die dich entspannen, beleben und erfreuen.

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