gesunde Lunge Mikropausen im Advent

Gesunde Lunge

Schenke dir selbst im Alltag ein paar Minuten Aufmerksamkeit mit einer Mikropause. Dein schwingendes Zwerchfell sorgt dafür, dass die Einatemluft in die Lunge ein- und ausströmt.

Wie wird deine Lunge optimal belüftet?
5 Dinge, die du täglich für die Gesundheit deiner Lunge tun kannst:
  • saubere Luft atmen
  • Obst essen
  • dich körperlich betätigen
  • dir Pausen gönnen
  • durch die Nase atmen
Was davon hast du heute schon umgesetzt?
Was ist dein Tipp für eine gesunde Lunge?
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Morgen geht's weiter mit einem neuen Tipp für eine Mikropause im Alltag ... zu Atem, Selbstfreundschaft und Ernährung. Du bist noch nicht auf Susannes Liste bei Mikropausen im Advent?

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