In deinem Tempo: Schliesse deine Augen und gönne ihnen eine kleine Pause
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmNur ein paar Sekunden die Augen schliessen. Tue es …
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Mikropausen
Mikropausen? Klar im Kopf, wohl im Körper und gut gelaunt mit Mikropausen. Sorge aktiv für deine Zufriedenheit und fühle dich wohl bei der Arbeit – zum Beispiel vor dem Bildschirm. Mach Pause, indem du unterbrichst, was du gerade tust. Selbst wenn die Unterbrechung nur eine Sekunde dauert, das Pausieren unterstützt deine Selbstregulation.
Trockene Augen natürlich befeuchten: Lockere staunend deine Fusssohlen und blinzle dazu
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmTrockene Augen befeuchten: Ein paar Mal blinzeln befeuchtet auf …
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Mikropausen Studien und 5 Quellen zu Mikropausen, die dich beim Pausen machen unterstützen
Inhalt Wirksamkeit von Mikropausen: 3 Studien, die ich spannend finde 1 Daily …
Meine 3 grössten Fehler beim Pausen machen und was ich daraus gelernt habe
Aus Fehlern lernt man (bekanntlich) Inhalt Aus Fehlern lernt man (bekanntlich)Fehler #1: …
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Entspannen » Meditation 1: Kontakt zu dir in 3 Schritten via Handmitte
Mit diesen 3 Schritten stärkst und pflegst du den Kontakt zu dirFinde …
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Heisse Schokolade mit Gewürzen • Mikropause mit Susanne Döring
Heisse Schokolade mit GewürzenHeute heisst es das letzte Mal: Schenke dir selbst …
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Gutes Gewissen • Mikropause mit Susanne Döring
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Flambiert! • Mikropause mit Martina Szabo
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Zum Gähnen • Mikropause mit Susanne Wagner
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Eine Weihnachtsgeschichte • Mikropause mit Martina Ganser
WeihnachtsgeschichteEine kurze Geschichte hören: Auch das sind ein paar Minuten für dich …
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