In deinem Tempo: Schliesse deine Augen und gönne ihnen eine kleine Pause
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmNur ein paar Sekunden die Augen schliessen. Tue es …
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Mikropausen? Klar im Kopf, wohl im Körper und gut gelaunt mit Mikropausen. Sorge aktiv für deine Zufriedenheit und fühle dich wohl bei der Arbeit – zum Beispiel vor dem Bildschirm. Mach Pause, indem du unterbrichst, was du gerade tust. Selbst wenn die Unterbrechung nur eine Sekunde dauert, das Pausieren unterstützt deine Selbstregulation.
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