Wie atmest du? Mikropausen im Advent 2/24

Wie atmest du?

Schenke deinem Atem im Alltag ein paar Minuten Aufmerksamkeit mit einer Mikropause ... wie atmest du gerade?

Martina Ganser und ich unterhalten uns im heutigen Video darüber, wie das geht und was der Atemrhythmus mit Pausen zu tun hat.

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Was hast du erlebt? Wir sind gespannt auf deinen Kommentar!

Morgen geht's weiter mit einem neuen Tipp für eine Mikropause im Alltag ... zu Atem, Selbstfreundschaft und Ernährung. Du bist noch nicht auf Susannes Liste bei Mikropausen im Advent?

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