Sitzbeine: So richtest du dich im Sitzen schnell, natürlich und unangestrengt auf
28. August 2022Mikropausen am Arbeitsplatz. Unterbrich für ein paar Sekunden, was du gerade tust, um dich zu regulieren. Mikropausen sind einfach umsetzbar,…Kontakt zu dir: Spüre unvoreingenommen deine Kniekehle – etwa sieben Atemzüge lang
26. August 2022Mikropausen am Arbeitsplatz. Unterbrich für ein paar Sekunden, was du gerade tust, um dich zu regulieren. Mikropausen sind einfach umsetzbar,…Lebensfreude gewinnen: Schwinge deine Arme in Zeitlupe
19. August 2022Mikropausen am Arbeitsplatz. Unterbrich für ein paar Sekunden, was du gerade tust, um dich zu regulieren. Mikropausen sind einfach umsetzbar,…Rücken stärken: Zeige dir wertschätzend deine Wirbelsäule
18. August 2022Mikropausen am Arbeitsplatz. Unterbrich für ein paar Sekunden, was du gerade tust, um dich zu regulieren. Mikropausen sind einfach umsetzbar,…Entspanne dein Gesicht: Erwecke liebevoll deine Kopfhaut – mit Grimassen
17. August 2022Mikropausen am Arbeitsplatz. Unterbrich für ein paar Sekunden, was du gerade tust, um dich zu regulieren. Mikropausen sind einfach umsetzbar,…Rücken dehnen: Berühre bewundernd deine Zehen
17. August 2022Mikropausen am Arbeitsplatz. Unterbrich für ein paar Sekunden, was du gerade tust, um dich zu regulieren. Mikropausen sind einfach umsetzbar,…In deinem Tempo: Schliesse deine Augen und gönne ihnen eine kleine Pause
15. August 2022Mikropausen am Arbeitsplatz. Unterbrich für ein paar Sekunden, was du gerade tust, um dich zu regulieren. Mikropausen sind einfach umsetzbar,…Trockene Augen natürlich befeuchten: Lockere staunend deine Fusssohlen und blinzle dazu
14. August 2022Mikropausen am Arbeitsplatz. Unterbrich für ein paar Sekunden, was du gerade tust, um dich zu regulieren. Mikropausen sind einfach umsetzbar,…