Standortbestimmung mit einer Mikropause: Orientiere dich an dir mithilfe deiner Hüftknochen
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmStandortbestimmung: Begreife bestimmt deine Hüftknochen – für dich passend. …
Sich wahrnehmen
Die Förderung der Selbstwahrnehmung gehört zu den 3 Zielen der Komplementärtherapie und wird durch Transfer in den Alltag gefördert mit Atemübungen und Atembehandlung.
Stress reduzieren mit Atemtherapie: Was es kostet, wer das bezahlt und was es wert ist
Stress reduzieren – das wünschst du dir schon lange? Hier erfährst du, …
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Körper und Geist verbinden: Besuche deine Fussgelenke
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmKörper und Geist: Besuche interessiert deine Fussgelenke – oder …
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Zur Ruhe kommen: Klopf jetzt bei deinen Füssen an
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmZur Ruhe kommen: Klopfe locker deine Füsse – solange …
Zur Ruhe kommen: Klopf jetzt bei deinen Füssen an Mehr lesen »
Sitzbeine: So richtest du dich im Sitzen schnell, natürlich und unangestrengt auf
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmKörpergerechtes Sitzen: Lokalisiere forschend deine Sitzbeine, so gut das …
Sitzbeine: So richtest du dich im Sitzen schnell, natürlich und unangestrengt auf Mehr lesen »
Kontakt zu dir: Spüre unvoreingenommen deine Kniekehle – etwa sieben Atemzüge lang
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmKontakt zu dir: Spüre unvoreingenommen deine Kniekehle – etwa …
Kontakt zu dir: Spüre unvoreingenommen deine Kniekehle – etwa sieben Atemzüge lang Mehr lesen »
Lebensfreude gewinnen: Schwinge deine Arme in Zeitlupe
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmLebensfreude gewinnen: Schwinge in Zeitlupe deine Arme – die …
Lebensfreude gewinnen: Schwinge deine Arme in Zeitlupe Mehr lesen »
Rücken stärken: Zeige dir wertschätzend deine Wirbelsäule
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmRücken stärken: Wertschätzung für deine Wirbelsäule – zeige sie …
Rücken stärken: Zeige dir wertschätzend deine Wirbelsäule Mehr lesen »
Entspanne dein Gesicht: Erwecke liebevoll deine Kopfhaut – mit Grimassen
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmEin paar Grimassen können Wunder wirken (und dich zum …
Entspanne dein Gesicht: Erwecke liebevoll deine Kopfhaut – mit Grimassen Mehr lesen »
Rücken dehnen: Berühre bewundernd deine Zehen
Mikropausen-Idee vor dem BildschirmDehne zwischendurch mal deinen Rücken. Dazu kannst deine Zehen …